fitandhealthy

ZMIANA PO TYM DNIU (nastepnego dnia rano): nie mam wagi

KOLACJA (18-22)

Goście. 2 kieliszki czerwonego wina, sery - dużo:/, wędzony sum - maly kawalek, 2 kromki chleba, cała masa orzeszków... jest źle.

PODWIECZOREK (15:00)

Na podwieczorek jem obiad. To, co wczoraj, ale znacznie wiecej.

OBIAD (12:00)

Nie zjadłam obiadu, jestem w ciągu spotkań w pracy, jem glupoty: czekoladowy miś że Świąt, kawa z mlekiem, garść migdałów.

ŚNIADANIE (9:30)

 Dwa plastry białego sera, cztery pomidorki koktajlowe, pół pomarańczy