DZIEŃ 1: 76,7 (w sumie -0,6)

CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM? Dzisiaj za duże porcje,  zwłaszcza na obiad. Byłam najedzona jeszcze nastepnego dnia. I waga nawet nie drgnęła. Choć również nie w gorę :)

ZMIANA PO TYM DNIU (następnego dnia rano): 0,0

W SUMIE: -0,6

KOLACJA (ok 19)

Zupa miso na wywarze wege, z jedną cykorią glonami wakame, grzybkami shimei, marchewką, szczypiorkiem i jajkiem.

PODWIECZOREK

odpuściłam sobie :) obiad jeszcze trzyma :)

OBIAD (ok 16)

Makaron chiński (z fasoli) podsmażony na oliwie z tofu, imbirem, fasolką szparagową, resztką cukrowego groszku z wczorajszej kolacji i brukselką, plus kilka orzechów nerkowca :)

Wszysyko przyprawione sosem sojowym i słodko-pikantnym sosem chili TAO TAO, do potraw chińskich :)

ŚNIADANIE (ok 11)

2 cieniutkie kanapki z czarnego chleba z twarożkiem, szczypiorkiem i kawiorem ;)

1/4 dużego pomidora z kolendrą

FOODINI 250 ml - malina, truskawka, melisa

POMARAŃCZY JUZ NIE ZJADLAM :)