fitandhealthy

KOLACJA (20:30)

Ryż z musem jabłkowym

OBIAD (16)

Rosół z warzywami

DRUGIE ŚNIADANIE (12:30)

Różne orzeszki solone

ŚNIADANIE (7:30)

Jogurt z musli, mus jabłkowy, sok z marchwi, cappuccino

KOLACJA (20)

Tagaitelle z pomidorami, bakłażanem i cukinią.

PODWIECZOREK (15)

Skyr naturalny, 2 mandarynki

OBIAD (12:30)

Mała porcja zupy gulaszowej, omijając ziemniaczki :)

ŚNIADANIE (9)

 Łyżka jajecznicy, parówka z musztardą. Mała miseczka jogurtu naturalnego z musli i plastrem ananasa, cappuccino.

OBIAD (16)

Zupa krem z brokuła, sałata z kurczakiem. Chwila później  kawalek tortu czekoladonego. To byl zły pomysl. Odzwyczailam się od takich rzeczy. Czuję kamień w żołądku aż dowieczora.....

ŚNIADANIE (9)

Sporą porcja jogurtu z jabłkiem i płatkami owsianym, sok z marchwi, gofer z cukrem pudrem, cappuccino

KOLACJA (19)

Talerz sałatki, cordon blue i frytki..... :////

OBIAD (15:30)

 Jabłko, 3 mandarynki, skyr naturalny.

ŚNIADANIE (9)

Łyżka jajecznicy, parówka z musztardą. Jogurt naturalny z owocami, siemieniem lnianym i pestkami dyni, cappuccino, sok z marchwi.

KOLACJA (18)

Talerzyk sałaty z warzywami, zupa z dyni, kilka tortellini ze szpinakiem, sosem z gorgonzoli i parmezanem, czarny makaron z kawałkami łososia w jakimś sosie.

KOLEJNY POSILEK (14)

Jedna długa kanapka z chleba niby ciemnego - pół z pasztetem, pół z serkiem Almette z pastą łososiową

ŚNIADANIE (9)

Miseczka owsianki na mleku, 4 placuszki z jabłkiem i dżemem  sok z marchewki, cappuccino.